为加强大学生心理健康教育，帮助学生更好地认识自己，呵护学生健康成长，0638太阳集团组织各班于2月26日晚上19点观看“智慧使用手机，畅享美好生活”为主题的心理健康公开课。

本次心理健康公开课主要聚焦“智慧使用手机，畅享美好生活”这一主题。从心理学角度让我集团学生了解到：过度使用手机会干扰我们的生物钟，破坏睡眠稳态，致使疲劳与焦虑感加剧；同时还会降低我们的大脑专注力，阻碍深度思考能力的发展。

课堂也为想摆脱手机依赖的同学们提出了一系列的方法:设立明确的使用边界，借助时间管理工具，严格限制娱乐时长；利用手机的正向功能，比如通过学习类APP拓展知识。观看结束后，大家纷纷表示要减少手机非必要使用时间，主动投身现实社交，重拾面对面交流的温度，让手机成为美好生活的助力而非阻碍 。

此次心理健康公开课的开展帮助我集团学子学习了手机的健康使用方法，让我们学会智慧驾驭手机，用它来为青春添彩，积极拥抱现实生活，在校园里绽放属于自己的光芒，畅享充满活力的美好时光！